10 Günlük Etobur Diyet Deneyi: Vücutta Neler Değişir?

Son dönemde popüler hale gelen etobur diyet, sadece hayvansal gıdalarla beslenmeyi öngörüyor. Peki, 10 gün boyunca sadece et ve yumurta yerseniz vücudunuzda neler değişir? Restoran eleştirmeni ve MasterChef eski jürisi Kate Spicer, bu sorunun yanıtını aramak için kendi üzerinde bir deney yaptı. İşte sonuçlar!

Kate Spicer'in Etobur Diyet Hikayesi

Spicer, geçen yıl 54 yaşındayken DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) teşhisi aldı. Bu durumu köşesinde paylaştığında, birçok okur kendisine etobur diyet önerileri içeren e-postalar gönderdi. Başta bu önerilere şüpheyle yaklaşan Spicer, daha sonra bu diyetin etkilerini merak ederek denemeye karar verdi.

Spicer, "Önceleri bu tür önerilere inanmıyordum. Hatta bazılarına kaba yanıtlar bile yazdım. Ancak YouTube'da izlediğim bir video her şeyi değiştirdi" dedi. Videoda, 21 yaşındaki Daniel Vincent'ın etobur diyet sayesinde DEHB belirtilerinden kurtulduğunu, kilo verdiğini ve genel sağlığının düzeldiğini anlatması Spicer'i etkiledi.

Etobur Diyetin Etkileri Neler?

Etobur diyet, son yıllarda özellikle otoimmün hastalıklar, DEHB ve hatta otizm gibi nörogelişimsel bozukluklara iyi geldiği iddialarıyla gündemde. Peki, bu diyetin vücuda etkileri neler?

• Kilo kaybı: Etobur diyet, yüksek protein içeriği sayesinde hızlı kilo kaybına yardımcı olabilir.
• Enerji artışı: Hayvansal gıdalar, vücuda yüksek enerji sağlayabilir.
• Mental odaklanma: Bazı kişiler, bu diyet sayesinde zihinsel netlik ve odaklanma artışı yaşadıklarını belirtiyor.

Ancak uzmanlar, uzun süreli etobur diyetin vitamin eksiklikleri ve kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olabileceği konusunda uyarıyor.

Kate Spicer'in Deneyiminden Çıkan Sonuçlar

Kate Spicer, 10 günlük etobur diyet deneyimi sonrasında vücudunda bazı değişiklikler fark etti. Özellikle enerji seviyesinde artış ve zihinsel odaklanmada iyileşme yaşadığını belirtti. Ancak diyetin uzun vadeli etkileri konusunda hala şüpheleri olduğunu da ekledi.

Spicer, "Bu diyetin herkes için uygun olmadığını düşünüyorum. Ancak benim için ilginç bir deneyim oldu. Vücudumun nasıl tepki verdiğini gözlemlemek gerçekten ilginçti" dedi.

Etobur diyet, sağlık açısından hem fırsatlar hem de riskler barındırıyor. Bu tür bir beslenme şeklini denemeden önce mutlaka bir uzmana danışmak gerekiyor.