Ünlü model Bella Hadid'in fit vücudu yıllardır merak konusu. Özellikle genç kadınlar, onun nasıl bu kadar ince ve formda kaldığını öğrenmek için adeta birbiriyle yarışıyor. Peki, Bella Hadid'in sırrı ne? İşte, ünlü modelin 24 saatlik diyet rutini ve formda kalma sırları...

Bella Hadid'in Beslenme Sırları

Bella Hadid, 2021 yılında bir dergiye verdiği röportajda, formunu sağlıklı beslenme ve düzenli spor yapmaya borçlu olduğunu açıklamıştı. Hadid, hayatında disiplinli bir beslenme düzeninin ve sporun vazgeçilmez bir parçası olduğunu vurguluyor. Peki, bu disiplinli beslenme düzeni tam olarak neyi içeriyor?

• Kahvaltı: Genellikle protein ağırlıklı bir kahvaltı tercih ediyor. Yumurta, avokado ve tam buğday ekmeği favorileri arasında.
• Öğle Yemeği: Öğle yemeğinde ise genellikle salata veya ızgara tavuk/balık tercih ediyor. Bol yeşillikli ve hafif bir öğle yemeği, günün geri kalanında enerjik kalmasını sağlıyor.
• Akşam Yemeği: Akşam yemeğinde ise daha çok sebze ağırlıklı besleniyor. Buharda pişmiş sebzeler veya hafif bir çorba, akşam yemeği için ideal seçenekler arasında.
• Ara Öğünler: Ara öğünlerde ise genellikle meyve, kuruyemiş veya yoğurt tüketiyor. Bu sayede kan şekerini dengede tutarak, gün içinde sağlıksız atıştırmalıklardan uzak duruyor.

Bella Hadid'in Spor Rutini

Bella Hadid'in formda kalmasının sırlarından biri de düzenli spor yapması. Ünlü model, yoğun temposuna rağmen spor yapmayı asla ihmal etmiyor. Peki, Bella Hadid'in spor rutini nasıl?

• Pilates: Pilates, Bella Hadid'in favori sporlarından biri. Pilates sayesinde vücudunu güçlendiriyor, esnekliğini artırıyor ve duruşunu düzeltiyor.
• Boks: Boks, hem kardiyo yapmasını sağlıyor hem de stres atmasına yardımcı oluyor. Hadid, boks sayesinde hem fiziksel hem de mental olarak rahatlıyor.
• Koşu: Düzenli olarak koşu yaparak da formunu koruyor. Koşu, hem kalori yakmasını sağlıyor hem de dayanıklılığını artırıyor.

Bella Hadid'in İtirafları ve Sağlıklı Yaşam Felsefesi

Bella Hadid, verdiği röportajlarda sadece beslenme ve spor rutininden bahsetmiyor, aynı zamanda sağlıklı yaşam felsefesini de paylaşıyor. Hadid, "Kendinize iyi bakın, vücudunuzu dinleyin ve neyin size iyi geldiğini keşfedin" diyor. Ayrıca, mükemmeliyetçilikten uzak durmanın ve kendinizi olduğunuz gibi kabul etmenin önemini vurguluyor.

Bella Hadid'in formda kalma sırları aslında çok basit: sağlıklı beslenme, düzenli spor ve pozitif bir yaşam tarzı. Ancak, bu basit sırları uygulamak disiplin ve özveri gerektiriyor. Unutmayın, her bireyin vücudu farklıdır ve herkesin ihtiyaçları farklıdır. Bu nedenle, Bella Hadid'in diyetini ve spor rutinini birebir uygulamak yerine, kendi vücudunuzu dinleyerek ve bir uzmana danışarak size uygun bir beslenme ve egzersiz planı oluşturmanız en doğrusu olacaktır.